Nic nie muszę – wszystko mogę
Psycholog Anna Salij-Szyszka podczas czwartkowego wykładu TOZD - 16 kwietnia 2015 roku skupiła uwagę słuchaczy wokół tematu „Nic nie muszę – wszystko mogę”. Początkowo miało się wrażenie, że temat jest kontynuacją poprzedniego wykładu „Skąd wiemy co jest dobre”, bowiem wykładowczyni powiedziała, że „poznanie dobra właściwego człowiekowi jest gwarantem szczęścia, ci, którzy postępują wbrew własnemu pożytkowi, nie rozpoznali jeszcze co dla nich dobre”. W dalszej części Pani Ania dawała różne przykłady jak postrzegamy siebie, świat i innych ludzi oraz w jaki sposób nasze zachowanie wpływa na nasze myśli i uczucia. Natomiast jeśli w naszym życiu pojawi się problem to rozkładając go - na mniejsze składniki możemy go łatwiej rozwiązać, łatwiej go wówczas zrozumiemy. Zobaczymy też jak wpływają te „składniki” na nas. Emocje nie pozwalają zachować kontroli, racjonalności ani spójności przekonań przy rozwiązywaniu problemu, dlatego powinniśmy ich unikać.
„Z sytuacji - problemu” wynikają myśli, które wpływają na to jak się czujemy fizycznie i emocjonalnie. Mogą one też zmieniać nasze działania, zachowania w danej sytuacji. Ważne jest, abyśmy zawsze tworzyli pozytywny model myślowy dla rowiązania problemu. Przykłady wykładowczyni były bardzo przekonywujące, świadczyły o tym, że można przerwać błędne koło negatywnych myśli, odczuć i zachowań. Unikając emocji i negatywnych myśli, krok po kroku łatwiej poznać problem wykorzystując swoje możliwości. Zrozumienie każdego kroku i czynu oraz zmiana własnych odczuć na pozytywne umożliwia samemu rozwiązać problem – na zasadzie „wszystko mogę” nie zmuszając się do niczego.
Polecamy piosenkę Agaty Dziarmagowskiej: Mogę Wszystko, Nic Nie Muszę
Znakiem zapytaniem jestem 
Przyszłości mnie odkrywa taka jak ty
Nie oceniaj mnie pochopnie
Widzisz to co powierzchowne
Nie znasz mnie, siebie też
Mogę mieć rogatą duszę
Mogę wszystko, nic nie muszę
Pragnę żyć, z całych sił
Chce spróbować każdy smak
Całe życie jest przede mną
Właśnie tak!
Ja wybieram w jaki humor się ubieram
Nie mów mi jak ma żyć!
Zakręcony świat
Codzienność i ja
Uczucia plączą się
Oswajam je
Chce popełniać własne błędy
Szukać drogi swej którędy będę iść
Tak jak ty
Lubię kiedy tętni życie
Będę martwa lub na szczycie
Tylko raz życie masz
Moje serce ogniem dzisiaj jest
Nigdy więcej nie zdołują mnie
Mamy prawo żeby bawić się
Wolnością upić się chcę
Ma taki boski smak
Tak, tak, tak, tak
Zakazany smak
Tak, tak, tak, tak
/2x
(Agata Dziarmagowska, wokalistka znana z programów „Mam Talent” i „X Factor” Piosenka „Mogę Wszystko, Nic Nie Muszę” premiera 15 maja 2014 r.)
Autor tekstu: Janusz Onufrowicz