O wykorzystywaniu naturalnych metod w profilaktyce zdrowia
Dnia 20.02.2014r miałam przyjemność poprowadzenia wykładu na spotkaniu TOZD na temat wykorzystania naturalnych metod w profilaktyce zdrowia.
Zdrowie to harmonia w człowieku, pomiędzy jego ciałem, umysłem i duszą. Obecnie, w coraz większym stopniu, ludzie zwracają się ku naturalnym sposobom leczenia, wykorzystują siły przyrody, podstawowe prawa rządzące tutaj na Ziemi, cudowne środki, którymi obdarza nas natura, które są dostępne bez ograniczeń. Metody te są znane od tysięcy lat, ale dopiero od niedawna ludzie Zachodu pozwalają sobie po nie sięgnąć.
Celem mojego wykładu było przybliżenie kilku terapii naturalnych, terapii, które każdy z nas może zastosować sam dla siebie, dla swoich bliskich, aby poprawić swoje samopoczucie, nastrój, lepsze funkcjonowanie ciała i umysłu. Możemy zacząć troszczyć się o siebie, o ludzi, których kochamy już teraz, zaraz. Liczy się tylko chęć i otwartość na zmiany. Ważna jest również świadomość, że to my sami jesteśmy odpowiedzialni za swój stan zdrowia. To, czym się karmimy ma ogromny wpływ na człowieka. I nie chodzi tylko o to, co jemy. Chodzi również o to, co myślimy, jak wykorzystujemy naszą wyobraźnię, czym się otaczamy, czy potrafimy się relaksować, a nawet oddychać i śmiać się.
A tak przedstawia się codzienna lista rzeczy do zrobienia, aby zachować dobry nastrój, samopoczucie, zdrowie:
- oddychaj głęboko,
- myśl kolorowo,
- uśmiechnij się przynajmniej raz dziennie,
- zrób coś kreatywnego,
- wymyśl wielkie marzenie i zobacz jak się spełnia,
- śpiewaj, nuć, posłuchaj inspirującej muzyki,
- porozciągaj się,
- idź na spacer, poprzytulaj się do drzewek,
- potańcz trochę,
- ciesz się z małych rzeczy,
- przeczytaj dobrą historię.
Ania Noińska